عادات يومية خاطئة تجنبيها للحفاظ على رقبة مشدودة

الانحناء الطويل أثناء استخدام الهاتف أو اللابتوب.
إهمال ترطيب الرقبة بشكل يومي.
عدم وضع واقي الشمس على الرقبة.
النوم على وسادة مرتفعة جداً.
فرك الرقبة بعنف أثناء إزالة المكياج أو تنظيف البشرة.
استخدام حركات سفلية عند تطبيق الكريمات بدل الحركات الصاعدة.
قلة شرب الماء يومياً.
إهمال تمارين شد الرقبة البسيطة.
الإفراط في رش العطور مباشرة على الرقبة.
التعرض المستمر للشمس دون حماية.
الجلوس بوضعية خاطئة لفترات طويلة.
إهمال إزالة المكياج ومنتجات العناية قبل النوم.
استخدام منتجات قاسية تسبب جفاف البشرة.
التوتر وقلة النوم لفترات طويلة.
فقدان الوزن السريع دون العناية بمرونة البشرة.

سلمت يداك على الطرح الطيب
لاعدمنـآ هذا التميز