تشجيع الأطفال على تناول خمس حصص يوميًا من الفواكه والخضار.
تشجيع الطفل على الأكل بدون ملهيات، والحد من وقت مشاهدة الشاشة إلى أقل من ساعتين يوميًّا.
تشجيع الطفل على نشاط حركي لا يقل عن ساعة في برنامجه اليومي.
تشجيع الطفل على الابتعاد عن المشروبات الغازية والمحلاة واستبدالها بشرب الماء بشكل كافٍ يوميًّا.